Sobre el alma del blog
Este blog explora cómo las emociones influyen en nuestra vida espiritual. Yo mismo me sentí perdido en una depresión que me mantuvo en caos por años y que me hacía divagar constantemente. No hay nada más terrible que una mente que no encuentra paz, que esta en modo sobrevivencia. Pero, Dios a través de su providencia nos rescata del hoyo, somos levantados y de alguna otra manera creo que puedo ayudar a los que sufren. Alguien que ha visto el dolor de cerca, puede involucrarse con él. Este mundo esta quebrado, yo mismo me quebré y Cristo se encarno para llevar ese sufrimiento humano en sus hombros. Te tiendo una mano y te ayudo a ver la vida a través de los ojos de la fe.
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El amor parte 2
Un Nuevo Comienzo: Cuando nos rendimos ante el Amor Hemos llegado al final de este recorrido. Por lo menos, en lo que tenía que ver con cada emoción por separado. Quizás te quedaste con algunas preguntas por el camino… y está bien; creo que una buena pregunta vale más que mil respuestas. Este espacio nunca…
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El amor parte 1
¿Existe una forma de vida superior? El Amor como el verdadero motor del Reino ¿Has sentido que estás viviendo en «piloto automático»? En este mundo saturado de exigencias, ritmos acelerados y la imposición de cumplir con ciertos parámetros, es fácil caer en un modo de supervivencia. Se nos promete libertad, pero todos caminan esclavizados a…
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Lalia
¿Cuándo fue la última vez vivo?¿Hoy han cruzado los rayos de sol por la ventana?Pintaba gris mis propios apuntes,Todos los niños corren en el parque. Miles de historias pululan a mi alrededor,Parejas tomadas de las manos.Canto con la garganta cerrada,Mi voz ahogada en el silencio. Aroma a tierra húmeda,Pisadas sobre hojas quebradizas,Árboles de raíces sobresalientes,Conexiones…
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El peso del abrigo
Un hilo de humo corta la luz de la persiana, aroma a café tostado, amargo y denso. Ella lleva puesto el abrigo largo, ese que pesa más que sus propios pasos. Saca la libreta con manos gastadas y anota un par de garabatos, claves que solo el silencio entiende. Da el último sorbo a su…
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El dolor parte 2
Del Dolor al Propósito Introducción Nadie desea el dolor, ni es bienvenido en un mundo acelerado. Sin embargo, tiene la capacidad única de romper nuestras defensas y revelarnos una fuerza que no sabíamos que poseíamos. Mientras la mayoría se enfoca en la dificultad, aquí exploramos el aspecto transformador: cómo tus heridas pueden ser el mapa…
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Presidio mental
No soy lo que quieroPero estoy lejos de lo que eraAun hay juzgamientos por mi pasado Miro con dolor cuando observo deprisa Los años han pasado aceleradosNo alcanzo a aprender cuando llega el caosSon miles de arista que me dejan en evidencia Soy culpable de ser malhechor. Un convicto de tu afectoUn causante de sufrimiento…
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El dolor parte 1
El Dolor: Entre la Biología y la Trascendencia El dolor es, sin duda, uno de los aspectos más incómodos y universales de la existencia humana. Se manifiesta en la mente, en el cuerpo e, incluso, en el corazón o el alma; con él llegan el llanto, la ira y la desesperanza. Nadie está exento de…
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Aguardar
En las profundidades del caos,la lluvia torrencial ahogó mi ego;pensé que moriría en el suelo,pero aguas indomables apagaron mi sed. Las mareas subieron hasta los tobillos,luego a la cintura y a los hombros.Mágicamente, floté en aquellos pensamientos caóticos:no me arrebatarían, sino que me impulsarían. Tomé unas cosas de mi armario,una mochila y ropa para un…
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Felicidad parte 3
Resumiendo Como anteriormente hemos visto, la felicidad no se encuentra en una búsqueda incesante por alcanzar cosas materiales, tampoco está en desear más. La felicidad está en lo cotidiano, en poder disfrutar las cosas pequeñas de la vida y ser agradecido por ellas. En la segunda parte de esta serie, hablamos sobre el sentido de…
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Cumbre de iluminación
Tengo la piel reseca. La lengua se me pega al paladar y cargo el lastre de lo que pudo ser. El corazón, un puño acelerado, golpea las costillas como un martillo. Mis pulmones se llenan de aire espeso, mis pies cansados avanzan sin detenerse; cada cierto tiempo ellos resbalan y caigo, pero otra vez debo…
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La felicidad parte 2
Perspectiva Eudaimónica Como vimos anteriormente, la felicidad se esconde en lo cotidiano; hasta el momento más común se vuelve especial cuando lo miramos con gratitud. Cambiar la mentalidad de ‘escasez’ (lo que me falta) por una de ‘abundancia’ (lo que tengo) es clave para que nuestro día a día fluya con mayor ligereza y bienestar.…
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El existir
Me levanté hoy con el recuerdo de lo que no fue, me paré en el abismo de los pensamientos; sondeé la sima y sus oscuros recovecos. Todos vitorean mis logros, pero aquí los arrojo. ¿De qué vale la existencia? ¿Cuánto es el valor de ella? Mortales van y vienen, ¡qué ridícula paradoja de vida y…
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Felicidad parte 1
La felicidad: ¿Qué es? Canserbero dice en su canción: «La vida es un parpadeo donde la meta es ser feliz, al menos así yo lo veo. Nos preocupamos por estupideces y olvidamos que al morir solo llevamos lo que disfrutamos». Imagina tu mañana: hoy es uno de esos días donde te despiertas en una cama…
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El viaje del héroe
Comienzos oscuros,finales de gloria;el viaje del héroeremece la historia. Todos tenemos senderos que recorrer,valles que transitar,relatos que recitar,miedos que vencer. Los monstruos son imprudentes,los daños, nocivos;heridas supurando bajo la piel,veneno en las venas. La serpiente letalmordió al hombre en sus pies;toxinas entraron al sistema,asfixia al alma. Al llegar a la cima del monte,la carga del…
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El misterio de la Muerte
12 Por tanto, como el pecado entró en el mundo por un hombre, y por el pecado la muerte, así la muerte pasó a todos los hombres, por cuanto todos pecaron. Romanos 5 La muerte es, quizás, el aspecto más temido y evadido por la humanidad. Sin embargo, para entender la vida, debemos mirar de frente a…
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Animado
Ineludible vista al monte:de ríos baja la alegría,peces saltan de felicidad,rocas fuertes golpean. Carcajadas sorpresivas,lunas llenas de amor,cuarentenas de hibernar,amaneceres naranjos. En mi lecho tengo tu silueta,de reojo veo el futuro idealista;son humanos eufóricos después de una guerra.Abrázame mientras me levanto a prisa. Posturas erguidas,abrazos de amigos y amantes,brindis de medianoche…¿Será que todos son dichosos?…
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La compasión
«Adelante hay cosas mucho, mucho mejores que las que dejamos atrás». C.S. Lewis Compasión vs. Lástima En un mundo que corre a mil por hora, donde el éxito se mide en marcas premium y seguidores de Instagram, se ha perdido de vista una de las virtudes más transformadoras que el ser humano puede cultivar. A…
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Calma, calma, calma
Antes de conciliar el sueño,me pregunto si aún me recuerdas;si te das vueltas en la cama por un pensamiento,si recuerdas el sabor de mis besos. Ya han pasado muchos otoños:miles de hojas han caído a tierra,amantes se han despertado juntos,otros tantos han armado las maletas. Los días son horas para quienes están unidos;los años, simples…
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Destructor
Emociones, afectos y sentimientosgalopan en quebradas y llanuras.Asisten a quien perdido va,logran sacudir sus estados. Vuelan por la aurora,se asientan en la cordillera.A lo lejos se divisala silueta de un depredador. Camina sobre quebradizas hojas de otoño;sus patas, pequeñas pero afiladas,pueden herir, mas no matar a otro.Solo miro y quedo paralizado. No tengo donde huir,estoy…
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La culpa parte 2
Ambientes tóxicos: Cuando el entorno apaga nuestra luz En nuestro blog anterior, exploramos cómo la culpa y nuestra voz interior pueden distorsionar la percepción de nuestra vida. Hoy, daremos un paso más allá para analizar el entorno: los ambientes tóxicos. Es un hecho que, históricamente, la sociedad ha utilizado la culpa y el miedo como…
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Pudo ser
Caudales grises de cenizasalojan ríos de la vida;momentos de agobiosuelen ser de indecoro. Muestras de momentos frágiles,ideas vagas atrapada en redes;una araña con su ponzoña me hirió,por los carriles sanguíneos recorrió. Traspasado el escudo del alma,apagado de mi vida fui;mas no me morí,solo estaba en modo sobrevivir. Lentas son las horas para quien ve sombras,sombras…
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La culpa parte 1
Reos en libertad En la película Los Miserables, Jean Valjean sale de prisión tras 19 años por robar un trozo de pan. El mundo lo marca como un criminal y, lo que es peor, él se siente como uno. Por otro lado, tenemos la intransigencia del inspector Javert, para quien el mundo se divide rígidamente…
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Anatomía del alma
Al final del día somos tú y yoUna pizca de botero y Da Vínci ¿Qué fue lo que este largo día hizo de nuevo?Muchos rostros, muchos gestos, ninguno real. Amanezco y olvido que me acompañas ¿Cuánto me extrañas? Te cuido y descuido mientras ajusto mi corbata Son minutos eternos en la almohada antes de comenzar…
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El enojo parte 2
Pateando piedras En el artículo anterior, exploramos cómo el enojo actúa como un espejo de nuestros valores. Hoy, profundizaremos en la frustración: donde chocan nuestras expectativas con la realidad. ¿En el último tiempo te sientes frustrado? ¿Sientes que la vida que llevas no te pertenece o que has dejado de ser el protagonista de tu…
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Cólera
Furia granate, esquivo a tiempo, y a destiempo como un vals. Mi energía subió al cielo, marcando un violento compás. Erupción volcánica, epopeya griega, cenizas de Pompeya, que desde lo alto aterra. No duermo por la noche de tanta tensión, mi cuerpo es una piedra en el rincón. Siento el peso de una corta respiración,…
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Entendiendo nuestro enojo
Una llama interna Daniel Siegel en el libro el cerebro del niño nos muestra esta metáfora sobre la casa para entender de mejor manera nuestro cerebro. “Imaginemos que nuestro cerebro es una casa, con una planta inferior y otra superior. La planta baja incluye el tronco cerebral y el sistema límbico, situados en la parte…
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Pletórico
Amaneceres de entusiasmo, días de paz: cada visita tuya es tan breve. He pasado por parajes de angustia, pero todas me atraen a tu rodaje. Todos esperan por tu austera visita, se agolpan en las cosas para verte; suben a empinadas montañas, bajan a oscuros valles. Preséntame como alguien deseado, como un amante, donde bebo…
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El temor parte 3
Hackear el modo supervivencia: Superando el miedo En artículos anteriores exploramos cómo el miedo se manifiesta y cómo puede paralizar nuestras decisiones. Hoy quiero profundizar en un estado más persistente y agotador: el modo supervivencia producto de eventos traumáticos. 1. Un sistema nervioso desbordado Cuando el miedo se vuelve crónico, el sistema nervioso opera a…
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Ego Resurgens
Un día amé,y al otro… dolió.Corrí en primavera,y en invierno agonicé. Suturaban mis heridascon puntadas de dolor;un día morí a las pasionesy al otro, todo cambió. Tuve la oportunidadde morir de muchas formas,para renacer en lo que nunca fui. Aquel niño se despidió de su vidarumbo a nuevos amoresal descubrir que su centro…siempre fue su…
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El temor parte 2
¿Existen las decisiones correctas? Cada nuevo día es un despliegue de desafíos. Ya sea en el trabajo, en la familia o en los negocios, todos nos enfrentamos a la misma pregunta: ¿Estoy tomando las mejores decisiones en mi vida? ¿Mis decisiones se alinean con lo que quiero? Solemos jactarnos de ser seres muy racionales, pero…
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Transitar
Estas pero no existesMe aterras y paralizasTe levantas como vaho matutinoRodeandome y apretujandome hasta asfixiarme Siento el pecho oprimidoal intentar avanzar;el paso se vuelve plomoy el miedo me vuelve a quebrar. Mi cuerpo se siente escabrosoCon aristas afiladasEntre un futuro y un pasadoDe muertes apiladas Todos los hombres lo tienenNo muchos lo vencenMas todos le…
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El temor parte 1
¿Por qué el miedo toma el control? Así reacciona tu cerebro Cuando el mundo se siente peligroso Encender la televisión y ver las noticias hoy suele ser un disparador inmediato de miedo, estrés y ansiedad: guerras, incendios forestales o la inseguridad en nuestro propio vecindario. Es normal sentir que el mundo transita en constante caos,…
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Orden y Caos
Luces, sombras, sombras y amanecer:En el avance del tiempo te logro ver.Has crecido y madurado a tu estilo,con el silencio de un sabio en vilo. Miles de horas, historias sin nombre,paisajes de una noble estructura;tus amores vienen de lejos,de acantilados donde el deseo se apresura. Nadie te ha visto por estos páramos;tus labios besan a…
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Conviviendo con la Depresión
La tristeza es una emoción natural, pero ¿qué ocurre cuando se sostiene en el tiempo? Cuando el cuerpo permanece demasiado tiempo en un estado de dolor profundo, la biología de nuestro cerebro cambia. El organismo libera cortisol de forma constante, lo que genera un estado de neuroinflamación. Esta inflamación cerebral no es solo un concepto…
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La cita ineludible
Se instaló sin aviso, como una niebla, un agobio que cala hasta los huesos; es el latir de un corazón que, en su flaqueza, busca el sentido de lo que es eterno. No es un error, es la alarma de un alma fatigada;una pausa necesaria en el camino apresurado,que nos detiene y finalmente nos obligaa…
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La tristeza ¿Algo que evitar o algo que integrar?
Un Joven ha perdido a sus padres la semana anterior, ha vuelto a su rutina con normalidad aparente, no se le ve triste, incluso bromea con sus amigos. ¿esto es una buena o mala señal? Vivimos en la era de la «felicidad obligatoria». Basta con abrir Instagram para ver vidas aparentemente perfectas, llenas de viajes…
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Sintonía
Los sonidos estridentes de una vida en caos; un hombre se para sobre un montículo de cosas. Todas son imperfectas, de mediana intensidad. Pareciera que nadie puede derribar la oscuridad; todo está quieto, pero es quietud de conformidad. Los hombres cooperan para paralizarse; uno a uno se estorban para avanzar. Todas las miradas están pegadas…
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3 Razones claves para comprender tus emociones
¿Cómo las emociones son parte de tu vida? Las emociones no están ahí por casualidad; cumplen propósitos prácticos muy concretos que nos ayudan a navegar en este mundo. 1. La Función Adaptativa: El Sistema de Alerta 2. La Función Social: El Puente de la Conexión y la Empatía 3. La Función Motivacional: El Motor que…
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Insomnio de media noche
En el inminente caos, como un escenario a oscuras, una pequeña brisa apareció. No le presté atención, por lo insignificante que era. Zigzagueaba por el salón, fúnebre y pestilente. El caos era demasiado para algo tan pequeño; no sabía dónde posarse, aquella brisa diminuta. De pronto, en su andar, mueve un cortinaje al norte del…
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¿Por qué las emociones?
El Ecosistema de las Emociones 1. La Función de las Emociones En la actualidad, la psicología y la teología coinciden en que no podemos asignar a las emociones un valor moral de ‘positivas’ o ‘negativas’. Ninguna emoción es intrínsecamente ‘buena’ o ‘mala’. Son, en esencia, mensajeros funcionales que reflejan el estado de nuestra alma y…
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Susurros del alma 